一、什么是膝关节骨性关节炎？

膝关节骨性关节炎是膝关节的局部损伤及炎症和慢性劳损引起关节面软骨变性、关节边缘骨质增生、滑膜病变、关节囊挛缩、韧带松弛或挛缩、肌肉萎缩无力等一系列病理改变。中医认为膝关节病为骨痹病，是由于风寒湿热邪侵袭肢体，经络闭阻，不通则痛，病初在肌表经络，久则深入筋骨，病后膝关节会出现疼痛，麻木僵直，骨节变形，活动障碍等。

二、主要临床症状有哪些？

临床症状主要以膝关节疼痛、运动受限、弹响、肿胀为主。

1.膝关节不适：膝关节骨性关节炎早期出现的症状主要是行走后，出现关节不适，休息以后可以缓解；膝关节常常有间断性疼痛，疼痛常发生在膝关节内侧，运动后加重，休息后好转；行走不方便，伸屈膝关节受限，下蹲困难，上、下楼梯疼痛明显或突然活动发生刺痛。

2.关节僵硬：早上起床时会关节出现僵硬及发紧的感觉。俗称“晨僵”，活动后缓解，关节僵硬出现的时间很短，常为几分钟至十几分钟，一般极少超过30分钟。

3.打软腿：有跪落感，并常伴有腿发软欲跌倒现象，在受凉、天气变化或湿度增加时加重。

4.久坐站起时，会骤然膝痛。

三、日常如何预防膝关节骨性关节炎？

1.控制体重。身体的重量越大，膝关节所承受的力也就越大，磨损的速度也更快，控制体重，避免过度肥胖，这是对关节保护的最直接方法。

2.预防、治疗骨质疏松，延缓膝关节骨性关节炎的发生。

3.避免剧烈运动，锻炼活动以平地行走为主，尤其避免爬山、上下坡或上下楼梯、下蹲运动，不建议进行跑步机上的训练，或者有负荷的功率自行车训练等。避免过度使用膝关节，造成膝关节磨损。有氧运动推荐游泳、或者慢跑。

4.天气变化，注意膝关节保暖。